今日の司書講習は、お昼から。
午前中は、図書館で調べ物をした。
調べたのは「食」と「栄養」に関すること。
年末に少し体調を崩して、自分の食生活と栄養バランスが気になったから。
面白い本を見つけた。
『甘い物は脳に悪い』笠井奈津子(幻冬舎新書)
背表紙を見て思わず、マジでか、と疑った。
読んでみると、なるほど参考になる。
身体と脳と食事と栄養。
これらが深く関わり合っていることを、改めて考えさせられた。
午後の講習が、やはり眠い。
睡眠不足か栄養不足か。
どちらにせよ、生活の見直しが必要かな。
朝食に果物を取り入れていこう。
体調管理、しっかりと。